En estos días de altas temperaturas hay que tener algunos cuidados. Aún más los chicos y los adultos mayores: son los más sensibles al calor. Con algunos consejos de especialistas, podemos cuidar nuestra salud y la de la familia.
En estos días, con sensaciones térmicas superiores a los 30 grados, el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) recomienda poner "alerta máxima" para mantenernos protegidas.
Sus especialistas hablan de dos problemas que pueden aparecer si nos exponemos a altas temperaturas:
* Deshidratación: puede presentarse en grados variables. Aparece cuando aumenta la pérdida de líquido del cuerpo a través de la transpiración. Si perdemos más del 10% de agua, se producen cuadros graves.
* Golpe de calor: se debe a una incapacidad del organismo para disipar el calor acumulado. Se caracteriza por la fiebre alta y cambios "neurológicos": irritabilidad, conducta extraña, agresividad, alucinaciones, pérdida de conocimiento y coma.
Chicos y Abuelos los más expuestos
Con los mayores de 65 años y los niños menores de 5 se debe tener especial cuidado, porque a estas edades el cuerpo tiene una menor capacidad de responder a los cambios de temperatura.
La diabetes, la obesidad y el consumo de alcohol también predisponen a estos cuadros.
Cuidados que podemos tener
Para evitar estos problemas, el ICBA sugiere seguir algunas medidas:
* aumentar el consumo de liquidos. No hay que esperar a tener sed para tomar agua.
